Archive for the ‘Articoli’ Category

Pulizie di Pasqua… per dimagrire!

marzo 26th, 2016 1 Comment

Forse penserete che le ben note e temute pulizie di Pasqua possano aiutare a dimagrire perché ci fanno muovere di più… e mettere ordine a fondo la casa è sicuramente un modo utile per mantenersi attivi e in forma senza andare in palestra e vivere in un ambiente più confortevole, quindi ben venga. Ma non è solo questo! Un recente studio scientifico* infatti suggerisce che uno dei motivi alla base della continua voglia di mangiare qualcosa (anche se non si

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Menu di Natale speciale 2015!

dicembre 29th, 2015 No Comments

Cari amici, il Natale è arrivato! Il tempo vola… e tra i tanti impegni festosi e regali, occorre anche preparare tutto per il pranzo o la cena con i nostri cari. E così ho pensato per voi ad un menu speciale, sano, ricco e goloso, facile da preparare ed alla portata di tutti, per darvi qualche nuova idea e continuare a diffondere la salute ed il gusto anche nei giorni di festa! Naturalmente potete approfittare di queste ricette anche  per i giorni successivi

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Cicala o formica? Quando la vita sana ci rende davvero felici

novembre 25th, 2015 No Comments

Le scelte e le abitudini non salutari che mettiamo in atto quotidianamente sono quasi sempre collegate alla ricerca di una qualche forma di piacere, o all’evitare un dispiacere. Mangiare un ottimo gelato o la nostra pizza preferita ci dà immediato piacere. Sederci sul divano davanti alla televisione dopo una faticosa giornata di lavoro sgranocchiando un pacchetto di patatine anche, così come mangiare molto più cibo del necessario durante il pranzo di Natale. Allo stesso modo prendiamo l’ascensore invece di fare

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RISCOPRIRE I SAPORI E LA SALUTE AL MERCATO RIONALE

novembre 7th, 2015 No Comments
Frutta di stagione

Riscoprire il mercato rionale, magari il sabato mattina con i propri bambini, è un’occasione per condividere in famiglia un momento di scoperta di sapori e profumi della terra, e per riflettere sull’importanza del cibo che ingeriamo e che proponiamo ai nostri figli. Andare al mercato inoltre consentirà loro di vivere un’esperienza che li avvicinerà al concetto di produzione locale, sostenibilità, e prodotti a km 0. Molti bambini oggi non hanno familiarità con diversi tipi di ortaggi, spezie ed altri alimenti e

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