Archive for the ‘Articoli’ Category

Non solo cibo: guida per promuovere la salute dei bambini in famiglia

ottobre 6th, 2015 No Comments

É risaputo quanto il modo in cui mangiamo da piccoli determini le nostre abitudini alimentari da adulti. Naturalmente il ruolo dei genitori nello sviluppo e consolidamento di sane abitudini alimentari sia da piccoli che nella vita adulta è fondamentale. Ma non è solo una questione di cibo, come si potrebbe generalmente pensare. Altri elementi che spesso diamo per scontati possono influenzare grandemente l’apprendimento (e l’apprezzamento) dei bambini nei confronti di uno stile di vita sano, come ad esempio l’approccio genitoriale,

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Come perdere peso e coltivare il benessere ogni giorno

giugno 6th, 2015 No Comments

È incre­di­bile pen­sare a quante occa­sioni pre­ziose ci si pre­sen­tino davanti ogni giorno per miglio­rare la salute e di come ce le lasciamo sfug­gire senza nem­meno ren­der­cene conto! Que­sto accade prima di tutto per­ché non ci accor­giamo di quanto anche cam­bia­menti appa­ren­te­mente minu­scoli ma coltivati con costanza pos­sano fare la dif­fe­renza, sia per il benes­sere fisico che men­tale, così come per una buona gestione del peso. Oltre all’inconsapevolezza, spesso ci fac­ciamo risuc­chiare dalla rou­tine e dalla fre­ne­sia quo­ti­diana che ci fa per­dere di

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Nutrire o ingrassare il pianeta? Il cornetto

giugno 1st, 2015 No Comments

Cari amici, Voi prendete il cornetto al bar? ‪Magari quello integrale? Salutare? Al miele? Forse non sapete davvero cosa state mangiando… Se ve la siete persa, guardatevi con attenzione la puntata di Report di ieri sera 31 Maggio 2015. Ecco un breve estratto: “Chi sceglie il cornetto cereali e miele è convinto di fare una colazione sana, ma se leggesse la lista degli ingredienti in alcune stazioni di ristoro sulle nostre autostrade, si accorgerebbe che il miele non è miele ma un composto di

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Fast food: mangiare veloce fa ingrassare

marzo 28th, 2015 No Comments

Oggi mangiamo troppo velocemente. Provate ad osservarvi in pausa pranzo, quando divorate un panino in piedi o tra un impegno e l’altro, mentre mangiate davanti alla televisione o distratti dal pensiero di cosa dovete fare subito dopo: probabilmente state ingoiando un boccone dopo l’altro senza masticare, e finite tutto in pochi minuti. Ma il modo in cui mangiamo, a parità di qualità o quantità degli alimenti, influenza moltissimo la nostra salute, il senso di fame e sazietà durante tutta la giornata,

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